Борис Увайдов - Пробудись, восстань и исцелись. Борис Рафаилович Увайдовphd. Nd. Доктор медицины по диетологии и натуропатии

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
59
корка, и если да, то переворачивают хлеба, ибо в таких случаях нижняя сторона хлебов еще мягкая.
Хлеба нужно держать в печи до тех пор, пока они при постукивании пальцем не дадут полного отголоска пустоты.
Способ приготовления супа из муки крупного помола.
Для приготовления тарелки супа полную столовую ложку муки крупного помола мешают с небольшим количеством холодной воды и получают массу, похожую на густой кисель. Эту массу вливают в кипящую воду и, беспрерывно помешивая, кипятят еще несколько минут. Соли и масла или совсем не добавляют, или добавляют в очень малом количестве. Суп этот особенно вкусен с изюмом.
Указания для правильного выбора естественного питания.
Утром: Хлеб из крупно-смолотой муки и фрукты или суп из крупно смолотой муки с хлебом или овсяная каша с фруктами и хлебом. Не пастеризованное козье молоко.
В обед: Густой суп или мучные блюда, как-то: рис, крупы, пшеничная или овсяная каша,
густо сваренная в небольшом количестве воды с малым добавлением соли и масла. Их можно приготовить также с небольшим количеством фруктов. Хороши стручковые плоды – не растертый горох, бобы, чечевица, густо сваренные в воде; можно прибавить немного зеленого перца; или какую- нибудь другую зелень, в зависимости от местности и времени года; компот или свежие фрукты, а к ним хлеб с отрубями или из муки грубого помола.
Вечером: Хлеб из муки крупного помола и фрукты (сырые или вареные); или густо сваренный молочный суп; или суп из муки крупного помола с хлебом или фруктами.
Несколько простых рецептов.
1. Красная капуста с яблоками. Большой кочан такой капусты разрезать в длину и варить в небольшом количестве воды (приблизительно в одной чашке) до полумягкого состояния; затем прибавить 4 - 6 кисловатых, тонкими пластинками нарезанных яблок, немного соли и масла из сырого непастеризованного молока, и все это снова тушить до тех пор, пока из приготовляемого кушанья не испариться вся жидкость. Кушанье — это вкусно также без масла и соли.
2. Белая капуста с томатами (на троих). Кочан белой капусты разрезать в длину и парить, как при приготовлении красной капусты с яблоками. Затем прибавить 1/2 чашки томатной эссенции или взамен ее 4 - 6, смотря по величине, томатов, немного соли и масла и, положив сверх всего этого 6 - 8
сырых очищенных и пополам разрезанных картофелин, снова тушить, не мешая. И это кушанье вкусно без соли и масла. Томаты можно заменить зеленым перцем.
3. Шпинат с картофелем. Снятый шпинат прополоскать несколько раз в чистой воде, порезать и тушить в малом количестве воды, прибавив немного соли и масла, а также несколько штук сырых картофелин. Чтобы кушанье было вкусным, следует прибавить столовую ложку пшеничной муки крупного помола.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
60
4. Шпинат с овсяной кашей. Обмытый шпинат порезать и залить 2-мя чашками воды. Когда шпинат достаточно размягчится, прибавить немного соли, масла и 1/2 чашки овсянки. Все это, мешая,
варить до тех пор, пока не сварится овсяная каша.
5. Репа с картофелем (на троих). 5 - 8 штук репы (смотря по величине) порезать на кусочки и тушить приблизительно в одной чашке воды. Поверх положить 6 - 8 сырых, пополам разрезанных картофелин, и, прибавив немного соли и масла, тушить, пока не сварится.
6. Брюква с картофелем (на троих). Брюкву большой величины разрезать в длину и тушить в
1 - 1 1/2 чашках воды до полумягкого состояния. Прибавить затем немного соли, масла и штук 6 - 8
сырых очищенных картофелин и тушить, пока приготовляемое не закипит. Кушанье — это вкусно также без масла. В одной и той же кастрюле можно одновременно варить кушанье 5 и 6.
7. Рис с яблоками (на троих). 1/2 фунта риса с 4 - 8 пластинками нарезанных яблок залить 4
чашками воды и варить, пока рис не разбухнет. Получится вкусный густой кисель, к которому можно прибавить немного соли и масла, хотя это вкусно и без последних приправ.
8. Белые бобы с томатами (на двоих). 1/2 фунта белых бобов замочить с вечера в холодной воде, а на следующее утро поставить на огонь с таким количеством воды, чтобы она покрыла все бобы.
Когда бобы станут мягкими, прибавить 1/2 чашки томатной эссенции или 5 - 10 протертых через сито томатов, немного соли и масла (вкусно также и без последних приправ) и оставить на 1 - 2 часа в теплой духовой печи. Если желательно, чтобы был также и соус, то прибавляют еще ложку пшеничной муки крупного помола. Томаты можно заменить перцем или морковью.
9. Зеленые бобы с яблоками. Очищенные зеленые бобы, поломав на несколько частей, парить в кипящей воде. Затем прибавить несколько нарезанных пластинками кислых или недозрелых яблок,
измельченной петрушки или лука, немного соли и масла. Когда бобы станут мягкими, можно прибавить ложку пшеничной муки крупного помола.
10. Чечевица со сливами (на троих).1/2 фунта чечевицы вымочить с вечера, прибавить на следующее утро штук 30 сушеных слив, и, долив доверху водой, парить, пока чечевица не станет мягкой. Можно прибавить также немного соли и масла.
11. Грибы с картофелем. Грибы порезать на кусочки, тщательно обмыть, и прибавив зеленой петрушки или измельченного лука, тщательно тушить, пока грибы не станут мягкими. Прибавить затем немного соли и масла и примешать для получения соуса ложку пшеничной муки. Картофель сварить отдельно в кожуре, очистить ее и, порезав на куски, положить в кастрюлю, в которой тушатся грибы. Дав после этого еще раз вскипеть, оставляют кушанье на некоторое время в теплом месте.
12. Салат из свеклы. Залив свеклу водой, варить, пока она не станет мягкой. Затем очистить их, порезать на пластинки, приправить лимонным соком.
13. Салат в головках. Сорванный в головках салат обмыть, нарезать, добавить немного оливкового масла, лимонного сока.
14. Салат из картофеля с яблоками. Сваренный в кожуре картофель почистить и порезать на пластинки. Порезать на пластинки также несколько кисловатых яблок. Смешать яблоки с картофелем,

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
61
и, полив оливковым маслом и лимонным соком, подать на стол.
15. Горох и чечевица в наиболее удобоваримом виде. Цельный горох (чечевицу) вымочить с вечера в холодной, по возможности мягкой воде, а на следующий день, переложив горох в кастрюлю,
залить водой так, чтобы её над горохом было очень мало. Прибавить соли (как можно меньше),
зеленого перца, и парить или тушить до тех пор, пока он не станет мягким.
Горох и чечевица при этом не должны терять своей первоначальной формы. В таком виде горох и чечевица гораздо питательнее и удобоваримее, чем растертый горох или горох с прибавлением жировых веществ.
Никогда не употребляйте маргарин, майонез, консервированные продукты, пастеризованное молоко и его продукты, за исключением кефира и простокваши, а также кетчуп, белый или серый хлеб,
сахар и все кондитерские изделия, бутерброды, бутылочные растительные масла, жареное, соль мелкую рафинированную, кофе, черный чай, шоколад, маринованные помидоры и огурцы. Покупные соки и дринки, другие прохладительные напитки - ядовитые продукты. Не забывайте, что американцы
- одна из самых больных наций по сравнению с европейцами. Свыше 100 миллионов человек в
Америке больны какой-нибудь хронической болезнью. Большинство европейского населения,
приезжающего в США, через 7- 10 лет начинают болеть и преждевременно умирать, т.к. вся эта так называемая пища и вода не содержат жизненной силы, не имеют органических солей, витаминов и ензимов - она мертвая, в ней большое количество токсичных химических элементов.
Что нам нужно есть помимо данного меню.
I. Белковая пища:
1) Чечевица (Lentils Beаns)
2) Горох (Garbanzo Beаns)
3) Соевые бобы (Soya Beаns)
4) Семечки сырые (Sunflower Seeds)
5) Миндаль (Almond)
6) Орехи грецкие (Walnut)
7) Кокосовые орехи (Coconut)
8) Творог из непастеризованного козьего молока, молоко, простокваша, кефир, сыворотка
9) Проросшая люцерна ( Alfalfa)
10) Spirulina в порошке или таблетках.
11) Limas Beans, Kidney Beаns - бобы.
II. Углеводистая пища: Все зерновые; пшено, овес цельный (oats)
1) Пшено (Millet)
2) Рожь (Rye)
3) Пшеница (Wheat)
4) Гречка (Buckwheat)
5) Маш (Mung Beans)

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
62 6) Кунжут (Sesame See
Углеводистые овощи:
1) Тыква (Pampkin)
2) Морковь (Carrot)
3) Артишок (Artishok)
4) Кукуруза (Corn)
5) Картофель всех сортов (Potato)
III. Жиры, только содержащиеся в самом продукте и нерафинированные.
1) Сушеные оливы или olive oil cold press- нерафинированное.
2) Sesame oil a) Canola oil b) Sunflower oil.
3) Каштан, семечки, Avocado.
4) Свежее арахисовое масло.
5) Сливочное масло из непастеризованного коровьего или козьего молока, без соли.
IV. Витамины, минеральные соли, энзимы и микроэлементы:
1) Все свежие соки из фруктов и овощей (в течение 20 минут).
2) Овощи и фрукты, ягоды, выращенные на органических удобрениях.
3) Лечебные травы (сборы) из цветов, кореньев и листьев.
4) Морская водоросль (Kelp or Dulse).
5) Пчелиная пыльца (Bee-Pollen)
6) Плоды шиповника (Rose Hip) или аскорбиновая кислота в порошке (Ascorbic Acid)
7) Люцерна (Alfalfa).

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
63
ЧАСТЬ 4
Средства моего лечения.
Ванны с натираниями - паровые, солнечные, туловищные и сидячие
После того, как мы рассмотрели целый ряд проявлений болезней и условия их возникновения,
необходимо исследовать также и средства борьбы с ними. Эти средства будут тождественны, так как однородны и основные причины при всех проявлений болезней.
Рассмотрим сначала различные виды паровых ванн. Паровая ванна - самое надежное средство для восстановления правильной деятельности кожи, которая по неопровержимому закону необходима для всех желающих сохранить или восстановить свое здоровье.
Полная паровая ванна. Здесь предлагается простой аппарат, который можно применять в домашних условиях при самых тяжелых случаях заболеваний - "разбирающийся для паровых ванн аппарат". В сложенном виде он занимает в комнате не больше места, чем стул, и пользование им не требует особого умения.
Кроме аппарата необходимо еще большое одеяло, несколько сосудов емкостью 2 - 3 литра и малая (туловищная) ванна. На этом аппарате можно парить все тело или только отдельные его части,
что для многих весьма важно. Расставив аппарат, как показано на рис. 4. А, нужно вскипятить 3 - 4
горшка (кастрюли) воды, или еще лучше воспользоваться устроенными для этой цели сосудами, вода в которых, нагреваясь спиртом, переходит в пар. Чтобы сделать полную паровую ванну, нужно три таких сосуда. Применение их делает излишним всякие другие хлопоты. Кто пользуется рекомендуемыми мною сосудами для паровой ванны, тот для удобства должен наполнять их водой не доверху. В воду следует бросить 10 - 15 кусков эвкалипта и 5 - 6 кусков лавандового цвета.
Рис. 4 А
Когда вода закипит, раздетый больной ложится вначале спиной на аппарат и покрывает себя

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
64
шерстяным одеялом, которое свешивается по обе стороны аппарата, что мешает пару расходиться. При начале паровой ванны следует прикрывать одеялом также и голову. Кто-то другой ставит под аппарат горшки с горячей водой, приподнимая для этого немного одеяло. По мере надобности усиливают или убавляют жар, для чего горшки то открывают, то закрывают крышками. Для лиц высокого роста нужно три таких горшка, для меньшего роста два, а для детей достаточно и одного.
Кроме того, следует всегда иметь на плите запасной горшок. Первый горшок (у детей,
следовательно, и последний) ставят в переднем отделении в полости поясницы; второй - под ноги и третий, если в нем окажется необходимость, - немного ближе к голове под спиной.
Лишь только прекращается развитие пара (что случается приблизительно через десять минут),
снимают с плиты находившийся там до того времени горшок и помещают его на место первого,
который ставят снова на плиту.
Под ногами можно и не менять воду. При пользовании сосудами со спиртовкой значительно облегчаются хлопоты, так как их менять не нужно.
Слабые и тяжело больные люди, так же, как и люди со слабой нервной системой, не должны применять паровые ванны без предварительной консультации. На таких больных лучше всего действуют описанные мной отводящие, сидячие и туловищные с натираниями ванны, чередующиеся с солнечными. Люди, которые часто сами собой потеют, могут легко обойтись и без паровых ванн.
Более двух паровых ванн в неделю можно применять только при легких болезнях и то под
руководством человека, ознакомленного с этим делом.
После паровой ванны, следует охладить организм водой в 20 – 25 C
0
. Для этой цели следует применить туловищную с натираниями ванну. Способ применения такой ванны описан далее и изображен на рис. 4. Г.
Перед принятием и после принятия такой ванны, помимо натирания нижней части живота,
следует натирать также и другие части тела, т.е. грудь, руки, ноги, голени и шею, чтобы также охладить и их.
Чем теплее тело, тем менее чувствительно оно к холоду. Когда тело потеет, оно не раздражается, кожа лишь сильно согревается. Поэтому-то и не следует избегать омовения.
Применение охлаждения вслед за паровой ванной можно сравнивать с приготовлением стали.
Сталь доводят до белого каления и затем погружают в холодную воду для того, чтобы она приобрела необходимую твердость, иначе она была бы слишком мягкой и не пригодной для употребления.
После туловищной с натираниями ванны надо снова согреть организм и постараться вызвать пот. Крепкие еще пациенты могут заставить организм свой вспотеть, прогуливаясь в солнечном месте,
на свежем воздухе, лица же более слабые, но такие, которые могут еще принимать паровые ванны,
должны, прикрыв окна в своей спальне, лечь в постель и плотно укрыться.
Как известно, пар образуется из воды, нагретой до 100 С
0
. Поэтому в горшке и паровых котлах пар развивается одного и того же качества.
Вопрос может быть только о количестве пара, и, как показывает опыт, в горшке образуется

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
65
вполне достаточное для нас количество пара. Если у больного нет рекомендуемого мною аппарата для паровых ванн, а также и тростникового дивана, то можно заменить их тростниковым стулом. На такой стул сажают больного и прикрывают одеялом. Под стул ставят горшок с кипящей водой, на другой же горшок, наполненный кипящей водой лишь до половины и прикрытый двумя дощечками, ставят ноги больного. Главное преимущество рекомендуемого мною для паровых ванн аппарата заключается в том, что он дает возможность подвергать действию пара отдельные части организма.
Паровая ванна живота представлена на рис. 4 Б, В. Такая процедура применима с особенным успехом при упорных страданиях желудка, малокровии, неправильных регулах, женских и желудочно- кишечных болезнях.
Рисунок вам ясно указывает, как следует применять такую ванну. Для паровой ванны живота необходим только один горшок, который следует менять по желанию больного. Но так как при этой ванне одновременно согреваются и другие части тела, то необходимо и после нее, как и после полной паровой ванны, охладить весь организм. Во многих случаях и именно при женских болезнях, следует принять сидячую с натираниями ванну. Такую сидячую или же туловищную с натираниями ванну следует принимать до тех пор, пока больной не почувствует холода.
При точном применении паровых ванн, они производят на больных удивительно хорошие действия.
Рис 4 Б, В
Паровая ванна головы и шеи. Горшок с кипящей водой ставят на дощечку, положенную на скамью, и парят голову и шею до тех пор, пока они сильно не вспотеют. С выступлением пота утихает боль, в чем легче всего убедиться при зубной боли. После такой ванны, пока пациент еще согрет,

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
66
нужно омыть холодной водой голову и грудь и немедленно за этим принять туловищную или же сидячую с натираниями ванну. Если боли по истечении некоторого времени возобновляются, то надо принять полную паровую ванну, при чем следует постараться подвергнуть действию пара особенно живот, а позже принять еще и паровую ванну шеи, так как источник страданий в данном случае лежит глубже.
Частичные паровые ванны оказываются весьма полезными и создают быстрое облегчение,
например, при ушных, глазных, носовых и шейных страданиях, особенно же при зубных болях, при лечении нарывов и карбункула.
Чтобы принять частичную паровую ванну, если нет моего аппарата, можно воспользоваться и другими средствами. Так, например, можно паровую ванну живота принимать на простом тростниковом стуле; для паровой ванны головы можно воспользоваться кухонной скамьей, на которую ставят горшок с кипящей водой, а перед ним стул, обращенный к горшку спинкой для того, чтобы была подпорка для рук.
Солнечная ванна. Ее можно, конечно, принимать только летом, в очень теплые солнечные дни. Солнечную ванну делают так:
Пациент, легко одетый и босиком, ложится в месте, защищенном от ветра, на одеяло или подстилку. Голову и лицо следует защитить от солнечных лучей; лучшей защитой в данном случае оказывается один большой зеленый лист (лопуха, ревеня, или другого подобного растения), или несколько их. На обнаженную нижнюю часть живота следует положить такой же лист. В случае необходимости листья можно заменить мокрым платком.
Продолжительность солнечной ванны определяется от 15 минут до часа. Пациент, которому трудно вспотеть, может лежать и дольше, пока не почувствует сильной усталости. В более жаркие дни не следует применять таких ванн слишком долго.
Все те, кому солнечная ванна причиняет головную боль или тяжесть в ней, не должны оставаться так долго на солнце. Головная боль бывает чаще всего у тех пациентов, которые совершенно не потеют, или потеют с трудом.
Вслед за солнечной ванной следует всегда применять ванну туловищную или сидячую с натираниями. Пациенты, которые после таких ванн с трудом согреваются, садятся или гуляют на солнце, прикрыв предварительно голову.
Особенно это важно для тяжело больных и слабых пациентов, на которых одна солнечная ванна уже производит слишком сильное действие, так что при начале их лечения лучше избегать солнечных ванн.
Самое подходящее время для солнечных ванн с 10-ти до 3-х часов пополудни. Их можно принимать за 1 час до еды и 1,5 часа после еды. По окончании солнечных ванн следует принимать прохладный душ.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
67
Местные солнечные ванны. В известных случаях заболеваний, когда, например, образуются узлы и затвердения, открываются раны, ощущается боль в том или другом месте, с большим успехом применялись местные солнечные ванны. При этом категорически запрещается потреблять все жиры в свободном состоянии: масло, маргарин, бутылочные растительные масла во избежание рака кожи.
Нужно потреблять: сухие оливки, авокадо, миндаль, семечки, орехи, кукурузу.
Способ применения их тот же, что и полных солнечных ванн, с той лишь разницей, что при этом обнажаются и защищаются от солнца одним или несколькими зелеными листьями те части организма, к которым мы хотим применить солнечную ванну. Итак, в отличие от полной солнечной ванны, в данном случае обращается особое внимание на больные части организма.
О значении солнечных ванн замечу следующее: наряду с водой и диетой солнце является также одним из важнейших средств лечения, причем его действия ничем не могут быть заменены. Едва ли есть другое, столь действенное и столь мягкое средство для извлечения посторонней материи из организма при хронических формах болезни, как солнечная ванна!
Все живущие на земле находятся в зависимости от действия на них солнца, воды, воздуха и земли; растения вянут или болеют, если хоть один из этих факторов жизни частично или полностью них отнять. Все это верно и для других живых существ, следовательно, верно и по отношению к человеку. Но так как, к сожалению, большая часть современного человечества избегает полезную воду и солнце, то наш организм изнеживается и приобретает склонность к заболеваниям. Здоровый организм переносит без вреда всякий солнечный жар; больной же организм, наоборот, инстинктивно избегает солнца, т.к. солнце приводит в движение постороннюю материю, которая при его содействии распространяется по всему организму. Если деятельность органов выделений слаба, то при этом могут обнаружиться головные боли, усталость, тяжесть головы и всего организма. Это верные признаки того,
что посторонняя материя в организме начала растворяться. Такие перемены наступают нередко в начале лечения и очень скоро снова проходят. С помощью одних лишь солнечных ванн, т.е., если бы мы после них не применяли травяную минеральную ванну, которая оказывает иное действие, мы бы никогда не достигли желаемых результатов.
Первое наше стремление - это стремление возбудить жизненные силы организма, что мы с успехом достигаем, применяя воду после солнечных ванн. Растения также развиваются при переменном действии солнца и воды, и погибают очень скоро, если проявляется недостаток хотя бы в одном лишь солнце. Поняв действия природы, мы не можем ни минуты более сомневаться, что нужно отклонять наступающее при хронических болезнях (головные боли, тяжесть, усталость и проч.)
тревожное действие солнечных ванн с помощью отводящих водяных ванн. Рекомендуемые мною отводящие ванны в соединении с солнечными ваннами действуют чрезвычайно успешно.
Кажется, что действие солнца на непокрытую часть тела будет сильнее, чем на покрытую; но это заблуждение. Разве мы не видим, что виноградная кисть, защищаясь от палящих солнечных лучей,
прячется под листья? Это необходимо для того, чтобы плод действительно созрел, находясь же на солнце, плод становится кислым и пропадает. Подобное наблюдаем мы и на вишневых деревьях. Если

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
68
во время поспевания вишен - гусеницы объедят листья, то вишни не только не созрели бы от этого лучше, но напротив, еще не дозрев, высохли бы. Для того чтобы плод созрел, он должен быть защищен листьями от палящих лучей солнца. Приведенные примеры ясно указывают вам на то, как разнообразно действие солнца на покрытое и обнаженное тело.
Воздействие солнца на непокрытую голову вредно и вызывает жалобы. Если же наше тело покрыто сделанным из хлопка или льна платьем, то при действии солнца поры кожи легко и скоро открываются, а сама кожа, став очень скоро сыровато- теплой, начинает потеть. Действие солнца еще более усилится, если мы положим на голое тело покрывало, в котором заключалось бы возможно больше воды, ему присущей. Наилучшим для такой цели оказывается большой зеленый сочный свежий лист.
Черное платье, как известно, воспринимает действия солнечных лучей совершенно иначе,
нежели белое. Поэтому- то вовсе не все равно, чем мы прикрываемся во время солнечной ванны - платьем или платком, или же зелеными солнечными листьями. Долголетние наблюдения развили во мне убеждение, что при пользовании во время солнечных ванн зелеными листьями как покрывалом,
солнце действует более растворяющим образом на все накопившиеся в организме шлаки.
Узлы на животе, которые обыкновенно трудно заставить разойтись, расходятся и исчезают чрезвычайно скоро от действия солнечных ванн совместно с другими средствами моего лечения.
Действие солнечных ванн чрезвычайно благотворно при малокровии, диатезе, болезнях легких и подагре. Словом, как бы мы не рекомендовали солнечную ванну, она настолько полезна, что всякая рекомендация будет недостаточной, хотя применение ее возможно только в теплое время года.
Туловищные с натираниями ванны. Ванная, форма которой указана на рис. 4. Г, наполняется минеральной водой так, чтобы вода доходила лишь до бедер или пупка купающегося. Температура воды должна быть 20 - 28 градусов С
0
. Купающийся может находиться в ванне полулежа или полусидя.
Сев в ванну, он моет и натирает шероховатым платком, щеткой из конского волоса, джутом или толстым холстом всю нижнюю часть живота от пупка вниз и в стороны. Принятие ванны продолжается до полного охлаждения. Первое время достаточно будет 5-10 минут, но с течением времени продолжительность ванн можно увеличить. Во всяком случае, для людей очень слабых и детей достаточно будет применять такую ванну всего несколько минут. Весьма важно, чтобы колени, ноги и верхняя часть тела во время принятия туловищной с натираниями ванны не охлаждались, потому что- они-то обыкновенно и страдают недостатком крови. Поэтому такие части тела следует прикрывать чем-нибудь шерстяным. После туловищной с натираниями органической минеральной ванны надо постараться снова согреть тело, что легче всего достижимо движениями на свежем воздухе. Тяжело больные и слабые пациенты могут согреваться и в кровати, для чего их следует старательно укрыть.
Если долгое время не удается согреть тело, то необходимо положить на живот грелку.
Туловищные с натираниями ванны можно принимать ежедневно от одной до трех, смотря по состоянию больного. Во многих, однако, случаях следует заменять туловищные ванны сидячими с

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
69
натираниями или, по крайней мере, принимать их попеременно.
Рис. 4 Г
Сидячие с натираниями ванны. Эти ванны особенно ценны для женщин, которые должны принимать их следующим образом. В ванну, которая служит для туловищных процедур, вставляют ножную скамеечку или мной приспособленную для этой цели дощечку. Ванну наполняют водой лишь настолько, чтобы уровень ее совпадал с поверхностью досточки или скамеечки. Купающаяся садится на эту скамеечку, обмачивает толстый полотняный платок находящейся в ванне водой, и стараясь захватить возможно больше её, омывает половые части. Ни одна другая часть тела не приходит при этом в соприкосновение с водой. Надо обратить внимание на то, чтобы омовение это касалось только наружных, а не внутренних половых частей и чтобы неразрывное натирание не было сильным.
Омовение должно быть легким и с возможно большим количеством воды. Если при этом замочится и седалище, то вреда это не принесет. На время регул следует прекратить принятие сидячих с натиранием ванн. В случаях, когда регулы продолжаются слишком долго, я даю некоторые советы,
соблюдая которые можно продолжать принятие сидячих с натираниями ванн. Регулы нормальны, если они продолжаются 2-3, самое большее 4 дня; регулы, продолжающиеся дольше - ненормальны.
Для сидячих с натираниями ванн применяется вода той температуры, какой она встречается в природе, т.е. 10 - 14 C
0
; впрочем, в некоторых случаях можно применять воду более теплую, до 18 C
0
Сидячую ванну следует принимать 10 - 60 минут, смотря по возрасту и болезненному состоянию пациента. Ванны эти, особенно зимой, следует принимать в теплом помещении. Чем холоднее вода, тем сильнее действуют сидячие с натираниями ванны. Однако, отнюдь не следует брать воду холоднее той, которую могут свободно переносить руки.
Для сидячих с натираниями ванн, в случае надобности, может быть применен любой сосуд,
если он достаточно широк, чтобы вместить в себя ножную скамеечку или другое удобное сидение и,
по крайней мере, 25-40 литров воды, считая до поверхности сидения. Если взять слишком мало воды,

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
70
то последняя быстро согревается, а как я уже упоминал, действие теплой воды значительно слабее. В
воду необходимо добавить отвар лекарственных трав.
Способ принятия сидячих с натираниями ванн для мужчин ничем не отличается от только что описанного.
Способ принятия и этой ванны так прост, что я удивляюсь, как, несмотря на точные описания способа применения её, многие все же делают это неправильно. Поэтому в таких случаях предлагаю всем не уверенным в правильности принятия ими ванн обращаться за советом к людям вполне компетентным в этом деле, или же непосредственно ко мне.
Если у пациента внутри организма есть воспаленные или гангренозные места, или у него хроническая затаенная форма болезни превращается уже в острую форму - внутреннее воспаление очень скоро, то по принятии нескольких ванн, оно отводится наружу и обнаруживается в месте натираний или же очень близко от последнего.
Многим, может быть, покажется странным, почему я рекомендую применять ванны именно к половым органам. Основание для этого весьма простое. Сидячие с натираниями ванны хорошо действуют на нервную систему, с которой связана вся наша жизненная сила, а, следовательно, и сама жизнь. Ни в одном другом месте не группируется так много окончаний важнейших нервов организма,
как в половых его органах. Здесь особенно много придатков нервов спинного мозга и симпатического нерва, которые являются важнейшими нервами нижней части туловища.
Эти нервы соединяются с мозгом, что облегчает влияние на всю нервную систему организма.
Сидячие с натираниями ванны уменьшают повышенную при заболеваниях температуру внутренних частей организма и доводят ее до температуры нормальной. Но, охлаждая внутренние части организма,
они не охлаждают без нужды весь организм. Действие их в этом случае чисто механическое.
Итак, мы видим, что действие сидячих с натираниями ванн двойное, и действуя только на половые органы, мы можем подействовать на всю нервную систему организма. Холодные омывания значительно укрепляют нервы, или, другими словами, жизненную силу всего организма, в том числе самых малых его частей. Исключения возможны только в том случае, если соединение нервов прервано. Всякий, не боящийся практического применения, скажет, что рекомендуемые мною сидячие ванны действительно выполняют все условия для восстановления здоровья.
Надо заметить, что такие ванны предназначаются главным образом для больных. Кто знает, как часто неприятны для больного медицинские средства, тот на просто и верно действующее применение сидячих с натираниями ванн посмотрит совершенно другими глазами. Сидячие с натираниями ванны предписываются только больным, на которых они и оказывают самое благотворное влияние. На вполне здоровых людей сидячие с натираниями ванны действуют совершенно индифферентно. Вполне здоровые люди очень скоро находят принятие сидячих с натираниями ванн "скучной процедурой" и прекращают их принятие, между тем как люди больные, чувствуя их благотворное действие,
продолжают принимать их даже дольше, нежели это необходимо.
Природа всегда и во всем стремится сохранять равновесие; оно обнаруживается не только, как

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
71
многие утверждают, в физических явлениях, но и во взаимном отношении температуры организма к внешней температуре. Переход температуры внутренней в наружную, и последней во внутреннюю можно, не без основания, сравнить с электрическим током. И в данном случае, как при токе физическом, обнаруживается известное напряжение; чем сильнее оно, как это бывает в организме,
пораженном лихорадкой, тем несноснее состояние больного, тем сильнее проявление болезни. Что же будет более естественным и простым, чем осмысленно создать равновесие?
Надо понизить повышенную температуру до нормальной. Для этого служат наравне с другими средствами лечения сидячие с натираниями ванны, которые надо принимать с холодной водой. Действие сидячих с натираниями ванн чрезвычайно успешно. Если больной отказывается от их принятия таких ванн, то жизненные силы организма приходят в упадок.
Если внутри организма находится болезнетворная материя, то весь организм можно сравнить с заржавевшей машиной.
В результате присутствия в таком организме упомянутой материи, начинается неправильное пищеварение. В результате этого из обыкновенно принимаемого количества пищи организм не может почерпнуть столько жизненных сил, как прежде. Для того, чтобы организм остался таким же деятельным, как и прежде, ему необходимо уже большее количество натуральной пищи.
Увеличить жизненную силу организма можно только средством, улучшающим пищеварение.
Самым лучшим известным мне средством при естественном питании являются сидячие с натираниями ванны. Последние улучшают даже самое плохое пищеварение и в самый короткий срок, если улучшения вообще возможны.
Кроме того, ванны эти уменьшают внутренний лихорадочный жар и доводят его до нормальной температуры, устраняя, таким образом, одновременно и дальнейшее развитие болезни. Минеральный состав, который состоит из органических растений и цветов: лаванды, шалфея, чапарале, розмарина,
чабреца, мяты, душицы, кошачьей травы и др. под действием растираний проникает через открытые поры в кровь и очищает кровеносные сосуды от продуктов обмена, холестерола и ядовитых кислот.
Желая привести водяные пары в жидкое состояние, мы должны понизить окружающую их температуру. Это же верно и по отношению к болезнетворной материи, а потому и ко всякой болезни,
которая возникает вследствие повышения температуры и может пройти только в том случае, если наступят противоположные условия, т.е. продолжительное охлаждение и понижение чрезмерно повышенной внутренней температуры организма.
Машину можно пустить в ход, увеличивать и уменьшать её движение, действуя на одно лишь место; точно так же и на жизненные силы всего организма можно действовать лишь с одного места,
которое и было выбрано для применения сидячих с натираниями ванн.
После этих рассуждений будет ясно, почему предлагаем лечить глазные и ушные болезни тем же средством, что и скарлатину, оспу, ангины и прочие болезни. Это средство возбуждает силы всего организма и, если нервное соединение не прервано, то невозможно, чтобы один орган возбуждался сильнее другого. Большая часть людей не знает, как проявляется возбуждение жизненной силы, так

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
72
как часто, вопреки их ожиданиям, наступают прямо противоположные наружные проявления.
Случается, что люди, курящие после ванн, не переносят более курения и на основании этого предполагают, что желудок их ослаб, между тем как в действительности он окреп. До принятия ванн желудок не имел сил даже обороняться против яда - никотина, но после ванн он приобрел уже необходимую для этого силу. Подобных примеров можно привести множество. Следовательно, если возможно укрепить нервы организма, то они вновь приобретают силу, чтобы естественным путем,
постепенно выделять попавшую в него постороннюю материю.
Никто не должен думать, что такое средство излечивает всех без исключения больных. Я и прежде упоминал, что это средство излечивает все болезни, но не всех больных. Если жизненная сила и пищеварение организма в упадке, если отдельные органы совершенно или частично разрушены, то рекомендуемое мною средство смягчит лучше других все боли, но полное выздоровление все же невозможно.
При тяжелых болезнях ванны нужно применять весьма осторожно; иногда даже приходится на время прекратить их принятие.
А потому в таких случаях я советую лицам некомпетентным, а только ознакомленным с методом моего лечения, не лечить самих себя, а обязательно обратиться за советом ко мне, хотя бы письменно.
Думаю, что никому не удастся найти в организме человека другое, помимо половых органов,
место, откуда можно было бы так удачно и эффективно влиять на весь организм. Никто не может изменить источник нашей жизни, состоящий во взаимном действии солнца, воздуха и воды; точно также невозможно ничего изменить в вышеизложенном порядке. Солнце одинаково влияет на всю нашу землю, но внешние проявления его влияния в каждом климате совершенно иные. Где действие солнца сильнее всего, именно, в тропических странах, там и развитие жизни самое большое и самое разнообразное; противоположность составляют северные страны, где растительное и животное царство чрезвычайно бедны. Подобно этому и действия сидячих с натираниями ванн различно - на одного они действуют сильнее, на другого слабее, в зависимости от организма и количества жизненных сил пациента. Несмотря на это, сидячие с натираниями ванны наряду с другими моими средствами лечения, являются лучшим из известных мне способов для поддержания и укрепления всего организма.
Кроме перечисленных средств лечения, я применяю и рекомендую в некоторых случаях земляные компрессы. Они прикладываются обыкновенно к нижней части живота. Земляные компрессы уменьшают жар и разжижают болезнетворную материю, что и действует так хорошо на больного. Никто, однако, не должен предполагать, что с помощью моих простых средств лечения
излечиваются все болезни во всех случаях. Повторяю, поэтому, что все болезни излечимы, но не у всех больных. Если организм потратил почти всю свою жизненную силу, если пищеварение в полном упадке, а некоторые органы совершенно или только частью подверглись разрушению, то с помощью моих средств лечения легко усмирить боль; полное же излечение останется все же невозможным.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
73
Бывают случаи, когда отводящие ванны можно принимать не иначе, как с большой осторожностью, а в некоторых ситуациях их вообще нельзя принимать. В столь тяжелых случаях я предлагаю больному прекратить лечение по моей системе (если он не вполне ознакомлен с последней)
и обратиться за более точными указаниями непосредственно ко мне.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
74

перейти в каталог файлов